شروع کرنے والے بلاکس کا استعمال کیسے کریں ، آپ کو محفوظ رکھنا بہت ضروری ہے

 

جارحانہ تیراکی کے شعبے میں ، تیراکی سے ملنے کا ہر موقع اس کے پچھلے حصے میں شروع ہوتا ہےآغاز بلاک. ایک حیرت انگیز تیراکی کا آغاز تیراکیوں کو انڈر واٹر ڈولفن کک کے ذریعے بجلی اور رفتار کو بنیادی اسٹروک میں رکھنے کی اجازت دیتا ہے۔ ڈیش ایونٹس میں ، تیز رفتار تیراکی شروع ہوتی ہے۔

 

 

مسابقتی شروع کرنے والے بلاکس سب سے مشہور بلاکس ہیں اور فرصت کے مقابلے میں زیادہ اعلی اور ایڈجسٹ ہیں۔ وہ جارحانہ تیراکی کے تالابوں پر جکڑے ہوئے ہیں اور تیراکیوں کو ان کی خصوصیات کی ترجیحات کی بنیاد پر اونچے پیر اور ہاتھ کی جگہ کا تعین کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔

تالاب میں اضافی ہموار اور موثر رسائی کی پیش کش کے ل aggresse ، جارحانہ بلاکس بیک اسٹروک ہینڈگریپ بار ، بیک فوٹ پچروں ، یا سونگ بلاک ڈیوائس پر مشتمل صلاحیتوں کے ساتھ تیار آتے ہیں جو زیادہ تر مفید زاویوں پر مستحکم بنیاد کی ضمانت دیتا ہے۔

 

 

پانی میں سوئمنگ ٹیک آف انٹری

یہی وجہ ہے کہ تیراک بلاک میں ابتدائی کردار میں شامل ہوجاتے ہیں اور سگنل کے بعد آگے بڑھ جاتے ہیں۔ آپ کی انگلیوں پر رکھنے کے طریقے موجود ہیںآغاز بلاک: بلاک کی دہلیز پر ہر ٹانگ (سنیچ شروع) یا سامنے میں ایک ٹانگ اور دوسری ٹانگ پیچھے کے اندر (صاف ستھرا)۔

آج ، زیادہ تر تیراک ایک دھن اپ کرتے ہیں کیونکہ آگے بڑھنے کا آسان ترین طریقہ ہے۔

 

 

یہ تیراکوں کو بلاک میں اعلی استحکام اور وزن کی تقسیم کی پیش کش کرتا ہے اور انہیں ہموار اندراج کے ساتھ پانی میں غوطہ خوری کرتے ہوئے ایک مضبوط پوزیشن میں کافی تیزی سے جانے دیتا ہے۔ مزید برآں ، دھن کم ردعمل کے وقت کے ساتھ شروع ہوتی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ تیراکی کی انگلیوں نے چھیننے کے آغاز سے کہیں زیادہ تیزی سے بلاک کو روانہ کیا۔ آخر میں ، دھن شروع کرنے کا کردار تیراکوں میں بازوؤں اور پیروں دونوں کے ساتھ آگے بڑھنے کے ذریعہ اضافی توانائی کے ساتھ غوطہ لگانے کی اجازت دیتا ہے۔

 

تیراکیوں سے پانی کی سطح کو ختم کرنے سے پہلے یہ آخری سطح ہے۔ یہاں ، فالج پر بھروسہ کرتے ہوئے ، ایتھلیٹ اپنی ٹانگوں اور انگلیوں سے چالوں کا آغاز کرتا ہے۔ فری اسٹائل ، بیک اسٹروک اور تتلی سب کے پاس پانی کے اندر برابر کا مرحلہ ہے: ایک ہموار پوزیشن میں ڈولفن کک۔ بریسٹ اسٹروک کے اندر پانی کے مرحلے ، ایک پل آؤٹ ، میں انگلیوں اور ایک بریسٹ اسٹروک کک کے ساتھ ایک موثر پل ڈاون شامل ہے۔ یہاں کی کلید یہ ہے کہ آپ کو ایک بہترین دوڑ کے لئے ترتیب دینے کے لئے تمام رفتار اور بجلی کو بنیادی اسٹروک میں تبدیل کرنا ہے۔

 

سوئمنگ پول شروع کرنے والے بلاکس کے استعمال کے فوائد

 

 

معیاری نقطہ آغاز

 

جارحانہ تیراکی میں ، یہ یقینی بنانا کہیں زیادہ ضروری ہے کہ جوئے کا مضمون پورے بورڈ میں بھی ہو۔ شروع کرنے والے بلاکس اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ حزب اختلاف کے اندر ہر تیراک اسی پوزیشن سے شروع ہوتا ہے۔ بلاکس شروع کرنا ، یا "پلیٹ فارم شروع کرنا" ، بالکل ہر شخص کو کامیابی کا ایک سچائی خطرہ فراہم کرتا ہے۔ وہ تمام مقابلوں میں میدان میں استعمال ہوتے ہیں۔

حفاظت میں اضافہ

 

تیراکی کے تالابوں کے آس پاس کے علاقے بہت پھسل سکتے ہیں۔ ایک منتخب انداز ہے کہ تیراک خود کو ابتدائی بلاکس پر لنگر انداز کرنے کے لئے ہنر مند ہیں جو پرچی اور گرنے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ شروع ہونے والے بلاک کے بغیر رکھنا بہت مشکل ہوسکتا ہے۔ یہ بلاک ریس میں داخل ہونے سے پہلے تیراکوں کو پکڑنے کے لئے ایک منزل کا حامل ہے۔ اس سے تیراک کو برقرار رکھنے اور زخمی ہونے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

مختلف پٹھوں کو استعمال کرنا

 

سوئمنگ پول بلاکس اسکول کی تعلیم میں مدد کرسکتے ہیں اور تیراک کو فائدہ کے ساتھ پیش کرسکتے ہیں۔ تالاب کی دیوار کے پہلو کو دور کرنا ایک سوئمنگ بلاک کو دور کرنے کے بجائے الگ الگ پٹھوں کے گروہوں کو مشغول کرتا ہے۔ تیراکی کے بلاکس کواڈوں کو مکمل طور پر مشغول کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

یہ ہمیشہ محض تیراکی کرنے والے ایتھلیٹ نہیں ہوتا ہے جو سوئمنگ پلیٹ فارم سے فائدہ اٹھاسکتے ہیں۔ جو بھی شخص گھر میں بہت اچھی تیراکی ورزش سے متعلق مشاورت کرنا چاہتا ہے وہ اپنی تربیت کے ایک حصے کے طور پر سوئمنگ پول بلاک کا استعمال کرسکتا ہے۔

 

اپنی سہولت میں مناسب آغاز کے بلاک کا انتخاب بالکل ٹھیک اس بات پر آتا ہے کہ آپ اس کے استعمال کا کس طرح ارادہ کرتے ہیں۔ اگر آپ تیراکی کی پالیسیوں کو پورا کرنا چاہتے ہیں اور کچھ تعمیل کرنا چاہتے ہیں تو جارحانہ بلاک جانے کا راستہ ہے۔ دوسری طرف ، جب آپ کے پاس ورزش کی سہولت موجود ہے یا آپ ہمیشہ تیراکی کی پالیسیوں کی تعمیل نہیں کرنا چاہتے ہیں تو ، ایک غیر جارحانہ بلاک آپ کے لئے ایک بہترین انتخاب ہوسکتا ہے۔ آخر کار ، انتخاب آپ کا ہے کہ بنیادی طور پر آپ کی اپنی ضروریات اور ضروریات پر مبنی بنائیں۔

تک پہنچیںHLBاعلی سطح کی مہارت کے لئے سیلز ٹیم ، جس میں شروعاتی بلاک آپ کے لئے بہترین موزوں ہوگا اور ذاتی قیمتوں کا تعین کرے گا۔